Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
147.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2022:
|
1643 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 129.18g | Carb: 121.66g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Петропавловский Хлебокомбинат Хлеб «Тостовый», Бекон, Тавр Сервелат Немецкий с Горчицей . Lunch: Село Зеленое Молоко 2,5%. Dinner: RLine Light Whey, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Каждый День Вишня Замороженная, Планета Витаминов Тропиками Смесь. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|