Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
145.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2022:
|
805 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 51.49g | Carb: 58.53g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Голубика, Магнит Персик, Можайское Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Брокколи на Пару, Kikkoman Соус Понзу, Кунжутное Масло, Ajinomoto Эдамаме, Зеленая Стручковая Фасоль, Кальмар Отварной, Станем Друзьями Авокадо . Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|