Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
132.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 132.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2022:
|
1690 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 160.56g | Carb: 160.65g.
Breakfast: Natura Сыр Сливочный 45%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Мокко Фитнес-Десерт . Dinner: Global Village Кукуруза без Сахара, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Куриное Филе, Ноль Грамм Сироп Карамельный, Творог (Полностью Обезжиренный), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Рагу с индейкой. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитКрис🏋🏽's weight history
|