Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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158.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
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1666 kcal
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Fat: 37.57g | Prot: 108.10g | Carb: 233.46g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Peras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Clara de Ovo. Lunch: Azedinha (Folha Rumex Acetosa), Alface de Folha Vermelha, Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Vermelha, Azedinha (Folha Rumex Acetosa), Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Couve-Flor. Snacks/Other: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo, Clara de Ovo. more...
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gaining 0.1 lb a week
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