Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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91.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
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1347 kcal
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Fat: 52.27g | Prot: 56.37g | Carb: 164.83g.
Breakfast: 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), ローソン ブランパン2個入り, クリームチーズ, 柿, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ゆで卵, きんぴらごぼう, らっきょう, イチビキ 里芋の煮っころがし, 鯖の塩焼き. Dinner: 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, きんぴらごぼう, イチビキ 里芋の煮っころがし, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: チョコ, チョコ, 甘栗, コーヒー. more...
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steady weight
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