schlankeelke's Journal, 09 November 2022

Ich kenne mich damit nicht aus. Bevor ich mir irgendwelche (überteuerten) Tabletten "einwerfen" würde, deren Wirkung vermutlich nicht wissenschaftlich in Studien bewiesen wurde, würde ich das Thema mit meinem Arzt besprechen. Werbeversprechen gibt es viele. 

Ja das stimmt. Danke 

Ja das stimmt. Danke 

Grüner Tee , Zitrone, Ingwer, Chili regt auch alles den Stoffwechsel an und ist sicher besser als Tabletten 🤷🏼‍♀️ 

Hallo, also ich kenne ehrlich gesagt nur Tabletten die Kalorien hemmen indem sie Nahrungsfette im Magen binden. Tabletten die den Stoffwechsel anregen klingen in meinen Ohren erst einmal suspekt bis bedenklich, weil es ja quasi den Körper auf Zellebene beeinflussen müsste und wahrscheinlich könnte der Hersteller nicht mal sagen wie das geht. Sprich, wenn es zu gut/einfach klingt um wahr zu sein funktioniert es meist nicht, weil dann wäre die Welt schon ne andere. Da würde ich lieber schauen ob man nach der OP nicht die Arme oder Beine bewegen darf. Da gibt es quasi so "Trainingsräder" für daheim, also nur der Pedalteil an einem Gewichtkörper. Eigentlich dafür gedacht bei der Arbeit z.B. unterm Tisch die Beine zu bewegen. Kann man aber auch auf den Tisch stellen und dann mit den Armen "radeln".  

Hallo liebe @schlankeelke, bevor du dich mit Tabletten beschäftigst empfehle ich dir, dich mit dem Stoffwechsel zu beschäftigen. Ich habe folgende Tipps für dich: 1. Buch „Stoffwechselkompass“ von Prof. Ingo Froböse (wenn du nicht so gerne liest oder dir das Ganze zu wissenschaftlich ist, dann schau mal in seine YouTube Videos) 2. Buch „Fettlogik überwinden“ von Nadja Hermann (das haben hier viele gelesen und danach macht es „Klick“) 3. PrimeVideo „Unser Hirn ist, was es isst“ 4. PrimeVideo „Eating you alive“ Ich fand alles wahnsinnig interessant und es gibt Ansätze zur Veränderung der Lebensweise, somit zur Verbesserung der Ernährung und damit auch zur Optimierung des Stoffwechsels 😉 

Himpelchen, danke für die Tipps. Werde mich mal damit auseinandersetzen. Ich habe in dieser Gruppe ja schon 2019 18kg abgenommen aber ich hatte dieses Jahr im Juni schon eine Op und die Ernährung nicht mehr ganz genau verfolgt und schwup die schwup geht das Gewicht jetzt wieder hoch. 

hajoculs, ja ich glaube ich muß einfach noch etwas Geduld haben und höchstens 1500kcal am Tag zu mir nehmen. 

Ich denke auch, dass du deinen Weg finden wirst. :) Nur vll den Gedanken im Hinterkopf haben nicht zuuuu wenig zu dir zu nehmen. Irgendwoher muss der Körper ja auch die Ressourcen hernehmen die OP Wunden verheilen zu lassen. 😊