Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
209.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2022:
|
3752 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 252.97g | Carb: 569.25g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Красная Цена Зефир Ванильный, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гороховый Суп, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Салат Витаминный, Компот из Сухофруктов, Лукоморье Пирожное Золотой Ключик. Dinner: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
|
2556 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|