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Olá, gente estou no processo de reeducação alimentar comecei com 90kgs, atualmente estou com 85kgs, hoje fiz exame de bioimpedância, o qual os resultados foram péssimos, me sente triste e desmotivada. Até por que deu desidratada sendo que bebo 3 litros de água por dia de acordo com kg, proteína deu baixa.
Diet Calendar Entries for 08 November 2022:
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1518 kcal
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Fat: 40.62g | Prot: 95.54g | Carb: 190.02g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Coco, Cuscuz (Cozido), Salada Crua, Frango Desfiado, Pão Francês. Lunch: Salada Crua, Frango Desfiado, Kicaldo Feijão. Snacks/Other: Biscoito de Polvilho, Salada de Frutas. more...
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2785 kcal
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Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Hiking - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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