Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2015
|
187.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2015:
|
1414 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 155.17g | Carb: 79.22g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красный Октябрь Какао Порошок, Ярмарка Овсяная Крупа, Чудо-Хрустяшка Израильская Лепешка, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Calve Соус для Рыбы Тартар, Сыр Российский, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Простой Йогурт. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Hortex Клубника Замороженная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ukyrok's weight history
|