|
два месяца без жёсткого контроля и вот результат. снова в бой
|
187.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2022:
|
2427 kcal
|
Fat: 121.77g | Prot: 100.70g | Carb: 228.55g.
Breakfast: Молочный Фермер Йогурт Персик-Маракуйя, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином. Lunch: Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Пятерочка Хачапури с Сыром и Ветчиной, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. Dinner: Линия Салат Ананас, Увелка Гречка с Овощами. Snacks/Other: Фундук Фундук. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИринаОр's weight history
|