Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
150.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 95.79g | Carb: 140.49g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Победа Темный Шоколад без Сахара, Сметана 15%, Мои Сырники с Сахаром. Lunch: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Ням Ням Голубцы. Dinner: Ёбатон Печенье Манго Банан, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: SOJ Marshmallow Батончик с Вишнёвой Начинкой в Молочном Шоколаде . more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|