|
Das gleiche Ergebnis wie jede Woche! Zu viele Snacks! Mit meinen 3 Mahlzeiten bin ich klasse im ETB und die Snacks in top sind dann drüber 🤦🏻♀️ Also nehme ich mir zum x-ten Mal vor nicht mehr zu snacken 😇
Diet Calendar Entry for 06 November 2022:
|
1764 kcal
|
Fat: 77.96g | Prot: 82.23g | Carb: 179.60g.
Breakfast: Macadamia-Nüsse, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ovomaltine Crunchy Cream, REWE Bio Sauerkirschen, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Vollmilch, Wasa Vollkorn, Banane. Lunch: Bofrost Backofen Röstis, Dorsch, Olivenöl, Blumenkohl, Möhren. Dinner: Popp Eiersalat, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Champignons, Magerquark, Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Lindt Hauchdünne Täfelchen Edelbitter, Langnese Cremissimo Cookies, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. more...
|
|
 Comments
Bei mir ist "Snacks" die vierte Mahlzeit
Entweder nachmittags oder als üppiger "Nachttisch" zum Mittagessen
Die Kalorien dafür sind eingeplant, d.h. dafür enthalten die anderen 3 Mahlzeiten entsprechend weniger
06 Nov 22 by member: Ritamine__
|
07 Nov 22 by member: Multigirl80
|
Wie bei Ritamine... ich plane immer ca. 200 kal für Snack am Nachmittag (gegen 16 Uhr).
07 Nov 22 by member: Marikette1
|
Was genau sind das denn für Snacks? Vielleicht kann ich dir helfen sie in gesund & proteinreich umzuwandeln. :)
08 Nov 22 by member: norali.xx
|
Das ist die Schokolade zwischendurch, Riegel oder Kuchen nachmittags , bzw. Chips am Abend 🙈 ich streiche es einfach, das ist wirklich die beste Lösung für mich 😉
08 Nov 22 by member: casey9879
|
Schau doch mal auf meiner Seite vorbei, da gibt es einige Rezepte für gesunde Kuchen. Mir hat verzicht nie was gebracht - außer Heißhunger. 😪
09 Nov 22 by member: norali.xx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casey9879's weight history
|