Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
174.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2022:
|
2178 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 196.77g | Carb: 195.66g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Свекла Вареная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iveeskela's weight history
|