Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
170.6 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2022:
|
1390 kcal
|
Fat: 110.87g | Prot: 57.37g | Carb: 58.24g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мартин Семечки, Салат из Помидоров, Омлет с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Хлеб, Салат Оливье. Dinner: Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Хлеб Черный, Green Салат Сельдь под Шубой, Яблоко, Красное Яблоко, Яичный Омлет. Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...
|
|
2170 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka-777's weight history
|