Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
182.3 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2022:
|
1475 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 46.66g | Carb: 153.05g.
Breakfast: АВК Вафли, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, АВК Вафли, Riga Gold Шпроты в Масле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: АВК Вафли, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: АВК Вафли. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amellory's weight history
|