|
단백질 부족으로 오징어를 더 곁들었는데 골드키위 드레싱이랑은 어울리지 않을 것 같아 무지방 레몬갈릭 드레싱으로 교체! 얼른 치팅하고 싶다 아직 식단 11일차 마음만은 한달
Diet Calendar Entry for 05 November 2022:
|
1235 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 108.31g | Carb: 128.51g.
Breakfast: 계란후라이 (지방없이), 서울우유 목장의 신선함이 살아있는 우유 저지방, Quaker 오트밀 오리지널, Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라. Lunch: 마늘, 양파, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 청양고추, 서울우유 목장의 신선함이 살아있는 우유 저지방, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. Dinner: 방울 토마토, 폰타나 무지방 샐러드 드레싱 골드키위, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 코스 또는 로메인 상추, 삶은오징어. Snacks/Other: 푸룬, 방울 토마토, 커클랜드 그릭 요거트, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
s0302111's weight history
|