|
Всем привет! На весах сегодня -300 и это отлично!💪 На завтрак овсяноблин (2 столовые ложки овсянки, 2 средних яйца, ломтики помидор внутрь и сыр), кофе с сахарозаменителем. Итого на 350кк. Планирую позаниматься и сегодня тоже, мышцы не болят.
Diet Calendar Entry for 05 November 2022:
|
1792 kcal
|
Fat: 91.99g | Prot: 116.14g | Carb: 121.04g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Кофе, Ларец Сыр Классический, Помидоры. Lunch: Оливковое Масло, Красный Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Филе Свинины, Рис Отварной. Dinner: Solvie Протеиновое Печенье Арахис, Чай, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МайороваЯна's weight history
|