Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
144.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2022:
|
1168 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 71.48g | Carb: 117.94g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша, Сливочное Масло. Lunch: Капуста Тушеная, Агрокомплекс Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Черевкова's weight history
|