Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
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148.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2022:
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2758 kcal
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Fat: 78.83g | Prot: 123.98g | Carb: 389.81g.
Breakfast: 마이프로틴 오메가3, 바나나, 켈로그사 크랜베리 아몬드 그래놀라, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, Quaker Oatmeal, Sanitarium Weet-Bix, 닭안심. Dinner: 브레디크 30% 더 커진 우유생크림빵, 공기밥, 돼지고기김치찌개. Snacks/Other: 마이프로틴 오메가3, 닭안심, 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 롯데 설탕제로 • 당류제로 제로 카카오 케이크, 미주라 요거트 비스켓, Gemez Enaak Extra. more...
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losing 3.1 lb a week
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