Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
147.5 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2022:
|
1916 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 135.45g | Carb: 208.67g.
Breakfast: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, ВкусВилл Варенье Груша, Братья Чебурашкины Йогурт Греческий 6%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Азбука Вкуса Блины Старорусские , Магнит Банан, Голубика, Углече Поле Творог 5%. Lunch: Лента Авокадо, Barilla Соус Томатный с Черными и Зелеными Оливками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Maltagliati Макароны, Судак. Dinner: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|