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今天吃的總共1400卡 八點了開始禁食（開始打坐🧘♀️🧘♂️🧘♀️ 大家都會吃到基礎代謝量嗎
Diet Calendar Entries for 03 November 2022:
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1420 kcal
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Fat: 41.80g | Prot: 124.11g | Carb: 126.56g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 新來源 鮮嫩香脆筍, 炒莧菜, 全聯 黃豆芽, 鯧魚, 白飯, 7-11 茶葉蛋, 義美 5.3厚濃豆漿. Dinner: 雞胸肉, 新來源 鮮嫩香脆筍, 白飯, 午仔魚, 大漢 傳統板豆腐, 蝦米, 全聯 洋蔥, 瓠瓜, 炒高麗菜, 鰹天下 味噌. Snacks/Other: 波蜜 果菜汁. more...
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 Comments
有時如果沒吃足基代，我反而沒有飽足感😅所以通常都一定會吃超過基代，但會控制在總熱量消耗範圍內😆😆😆
03 Nov 22 by member: 兔兔🐰の日記
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一定會吃足基代，有時甚至會超過，長期攝取熱量過低會傷身體~
03 Nov 22 by member: Hyunie85
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03 Nov 22 by member: 饞嘴小尼
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