Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
177.5 lb
Lost so far: 80.5 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2022:
|
1710 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 134.97g | Carb: 183.66g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Гарнец Рисовая Мука, Маркет Перекресток Сыр Легкий 30%. Lunch: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Ritter Sport Шоколад Кокос, Просто Молоко Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Форель Запеченная Ткач. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж. more...
|
losing 14.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|