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KFA 26,4%
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150.6 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2022:
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3436 kcal
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Fat: 156.36g | Prot: 156.99g | Carb: 357.50g.
Breakfast: Walnüsse, Paranüsse, Physalis, Heidelbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Lunch: Limettensaft, Rapunzel Leinöl, Karotten, Radieschen, Lidl Gurke, Florette Feldsalat , Kichererbsen Getrocknet, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Dinner: Naturkind Vollkorn-Reiswaffeln, McEnnedy Peanut Butter, Äpfel, Kaki, Banane, Heidelbeeren. Snacks/Other: Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Fanta Lemon Zero, Kaufland Pomelo, More Nutrition Chunky Flavour, Kaffee, Tee. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
02 Nov 22 by member: Rockabilly_Hilbi
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Der Plan scheint auf lange Sicht auf dem richtigen Weg zu sein. Langfristiges Ziel für KFA ist 25% , habe dafür aber kein Zeitlimit.
02 Nov 22 by member: Kimbo Jones
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den habe ich auch, aber weit entfernt davon 🤔
02 Nov 22 by member: Rockabilly_Hilbi
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Woran haperts? Bei mir hängts im wahrsten Wortsinne an den Reiterhosen 🙈 und zwar gefühlt alle 26,4%.
02 Nov 22 by member: Kimbo Jones
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03 Nov 22 by member: Rockabilly_Hilbi
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