|
Bakıyorum dogmuş güneşim. Hemen bi kardiyo, duş, temiz bir kahvaltı. Tık modumu yakalıyorum.
Diet Calendar Entries for 02 November 2022:
|
1471 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 99.91g | Carb: 110.62g.
Breakfast: Ananas, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Carrefour Salatalık Turşusu , Komili Zeytin Yağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Migros Çiğ Fındık, Tuz. more...
|
|
1474 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
Abartısız temiz bi kahvaltı olmuş 😄 afiyet olsunn
02 Nov 22 by member: pinnypie
|
02 Nov 22 by member: alparslan55
|
Günaydın Merihcim, tesekkur ederim. Biraz yag yakimina odaklandim bu ay. Temiz temiz atayım diyorum. Biraz kas da eklemişim. Bakayım nasıl duracak:)
02 Nov 22 by member: aodeon
|
Tesekkür ederim Pinnypie.👍
02 Nov 22 by member: aodeon
|
Alparslan denemeni gördüm.:)
02 Nov 22 by member: aodeon
|
02 Nov 22 by member: yigitmuderrisoglu08
|
İtina ile mod yakalanır diyorsun
02 Nov 22 by member: CL-DeepMan
|
Doymuşsam yakalıyorum. Açsam hiç tanımak istemezsin:))
02 Nov 22 by member: aodeon
|
Cayır cayır yakarsın diye dusunuyorum:))
02 Nov 22 by member: aodeon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aodeon's weight history
|