Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
97.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2022:
|
1077 kcal
|
Fat: 12.80g | Prot: 93.97g | Carb: 161.11g.
Breakfast: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Гранат, Мандарины, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Тыквенный Сок, Каждый День Желатин Пищевой. more...
|
|
1754 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🧘🏼♀️Лилит's weight history
|