baursak3k's Journal, 01 November 2022

165.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1451 kcal

Fat: 37.35g | Prot: 87.94g | Carb: 194.51g.   Breakfast: Кофе, Просто Гречка. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Heinz Горошек Консервированный . Dinner: Зеленый Чай, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Виноград, Кофе, Север-Метрополь Торт Наполеон, Болгарский Перец, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Виноград, Савушкин Продукт Творог 1%, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Виноград, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Виноград, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Север-Метрополь Торт Наполеон. more...

1665 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...