Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
200.6 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2022:
|
1472 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 79.35g | Carb: 170.78g.
Breakfast: Хайнц Кетчуп Томатный, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Американо, Русский аппетит Сендвич с Курицей и Овощами , Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 20%, Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivan_Yan's weight history
|