Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
99.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2022:
|
1073 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 84.15g | Carb: 102.84g.
Breakfast: Galbani Сыр Моцарелла, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Авокадо Авокадо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Помидоры, Форель. Dinner: Помидоры, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каждый День Желатин Пищевой, Тыквенный Сок. more...
|
|
1791 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🧘🏼♀️Лилит's weight history
|