Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2015
|
110.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2015:
|
1292 kcal
|
Fat: 63.23g | Prot: 80.45g | Carb: 104.24g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Овсяно-Банановые Оладья, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Волоколамское Льняное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Hortex Фасоль Стручковая, Куриные Грудки (Жареные), Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Яичный Белок, Био Баланс Кефирный 1%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Живой Продукт Урбеч Паста из Семян Кунжута, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1765 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Squats (Legs) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Studying - 2 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Maxabest's weight history
|