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4,9 km in 38,29min bei 7,6km/h. yeah, trotz Muskelkater in den Waden 'freu' und danach geht's jetzt noch gleich Stunde mit'm Hund raus.
Diet Calendar Entries for 22 March 2015:
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1501 kcal
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Fat: 32.54g | Prot: 85.00g | Carb: 207.77g.
Breakfast: Gut & Günstig Magerquark, Ja! Haferflocken Zart, Äpfel, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig. Lunch: Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen. Dinner: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Pellkartoffeln, Pazifischer Kabeljau, Spinatknödel Einfach Selbstgemacht. Snacks/Other: Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Viva Vital Getrocknete Aprikosen, Sadex Brause-Stäbchen, Bio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. more...
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2537 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Tretmine, ich liebe Deinen Nicknamen :D:D:D Sehr gute Leistung mit 4, 9 KM in 38, 29min. Respekt ! Ich wünschte mir, ich könnte wieder laufen, aber erst einmal vernünftig sein.
22 Mar 15 by member: AirlineGirl72
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Tolle Leistung!!!! Was hast du für einen Hund?
22 Mar 15 by member: babs-muc
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Danke ihr Lieben. 9 1/2 jaehriger Mischling aus Collie und Dobi.
22 Mar 15 by member: Happy*to*be
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@airlineGirl72: danke, hundebesitzer haben meist kein Problem damit, in anderen foren ist mein nickname of auf unverstaendnis (kriegsverherrlichung) gestossen.
22 Mar 15 by member: Happy*to*be
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Ja ... manche denken einfach zu viel .... Kriegsverherrlichung oha ;-). Prima Laufe übrigens. Deutlich mehr als 3 km, siehste!
22 Mar 15 by member: Cocktailnase
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@cocktailnase. Danke, komisch ist nur, dass ich das gefuehl habe, dass meine fersen beim laufen taub werden. Muss glaub mal wieder ein laufbild machen lassen.
22 Mar 15 by member: Happy*to*be
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