Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
134.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2022:
|
1324 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 84.72g | Carb: 151.67g.
Breakfast: 365 Дней Соломка Сладкая, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Росагрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%, Galbani Моцарелла, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Укроп, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Чай. Lunch: Любятово Хлопья Кукурузные, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Морковь Вареная, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Говядина Отварная, Biotic Food Костный Бульон Говяжий. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Говядина Отварная, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Виноград, Креветки (Вареные или на Пару), Лента Авокадо Хаас, Укроп, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку. Snacks/Other: 365 Дней Соломка Сладкая, Чай, Росагрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Просто Джем Вишневый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Магнит Хурма. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|