Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
223.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 58.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2022:
|
1118 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 88.01g | Carb: 42.16g.
Breakfast: Редис, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Вареное Яйцо. Lunch: Перепелиное Яйцо, Редис, Кета, Петрушка, Оливковое Масло, Пятерочка Огурец Свежий, Помидоры, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Перепелиное Яйцо, Свекла Вареная, Салат Овощной с Маслом, Пятерочка Огурец Свежий, Оливковое Масло, Магнит Баклажан, Болгарский Перец, Чеснок, Петрушка, Куриные Котлеты в Духовке, Картофель Отварной. more...
|
|
2468 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HelenShum89's weight history
|