Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
207.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2022:
|
4140 kcal
|
Fat: 99.01g | Prot: 172.42g | Carb: 654.14g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Любятово Печенье Сахарное Юбилей, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный , Мёд, Пшеничный Хлеб, Сахар, Гудвилл Кукурузные Хлопья Цельнозерновые. Lunch: Красное Яблоко, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», EKO Компот из Вишни с Косточкой, Лента Конфеты Желейные «Пчелка», Блины на Молоке, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Пшеничный Хлеб, Куриный Суп Лапша. Dinner: Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Жареные), Булгур (Вареный), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|