AnnKuch's Journal, 21 March 2015

157.2 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1472 kcal

Fat: 53.24g | Prot: 81.05g | Carb: 170.81g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Дальпико Треска Палочки Солено-Сушеные, Hochland Плавленный Сыр, Суп Овощной, МЛМ Борщ с Мясом. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, SPAR Коктейль Сухофрукты, Белая Долина Кефир 0,1%, Хлебец, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Майонез. more...

2629 kcal

Activities & Exercise: степ-аэробика (средняя интенсивность) - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Circuit Training - 50 minutes, прогулка с ребенком - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...