kedilersevimlidir's Journal, 27 October 2022

121.5 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1035 kcal

Fat: 37.67g | Prot: 68.41g | Carb: 108.68g.   Breakfast: Yumurta Omleti, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Tavuk Budu, Fırında Patates. Dinner: Haşlanmış Nohut, Tat Sütlü Tane Mısır, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Yeşil Elma. more...

1689 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...