|
Привет, FS-ники(цы)!👋
±1 кг по весу на поддержании держу уже полгода...
Всем уютной Осени, Добра и
Удачи!!!💫
|
137.3 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2022:
|
1643 kcal
|
Fat: 65.24g | Prot: 128.56g | Carb: 140.30g.
Breakfast: Блин цз с творож-фрукт начинкой. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Салат летний, Сметана 15%. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Льняное Масло, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Магнит Банан, Кекс творож.в духовке, А. Смесь орехово-семечковая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|