Hoje troquei ideia com alguns voluntários do Saúde Total e elas estão ganhando um baita volume... em Abril começam as "produções"... :P
Agora é me reunir com as pessoas e realizar bem o planejamento...
Com a ajuda q está aparecendo vejo q tem muita gente com o <3 aberto pra ajudar o próximo... estudar e ajudar... ñ há nada melhor q isso !!!
Hoje deu fominha na parte da manhã; então comi, foram cerca de 100g de amendoim despeliculado (sem pele).
No almoço sol forte, deu desânimo, programação era fazer SIT e movimento primal... ainda sinto dores do estiramento muscular e QUASE desisti !!!
Mas dae retomei as rédeas e fui "forçado" pro exercício...
WOW... Q TREINO !!! Me empolguei tanto q até esqueci de alongar... fiz 12 tiros de SIT 15'' razão 1:1 e depois 2 ciclos de movimento primal ! Estava com tanta energia q fiz todos os exercícios sem nem ficar contando... geralmente a prancha (plank) dá uma tremedeira... passei pianinho... fiz os 90'' numa boa e depois mais 50'' cada lateral...
Me senti o batman (de novo) !!!
Vou ter q criar uns personagens para esta epopeia q trilho... agora me desculpem mas vou viajar com a família... e ainda vou curtir com muitas pessoas q vão juntos... e aproveitar pra passar o 41o níver de forma 100çaçonau !!!
Frase para o fim de semana (parafraseando a paráfrase de meu amigo Paulinho, colaborador do canal):
"A utopia está lá no horizonte. Me aproximo dois passos, ela se afasta dois passos. Caminho dez passos e o horizonte corre dez passos. Por mais que eu caminhe, jamais alcançarei. Para que serve a utopia? Serve para isso: para que eu não deixe de caminhar." Eduardo Galeano
Um apaixonado pela vida !!!
#saudetotal
