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Quinto e último dia da fase ataque, dieta Dukan. Hoje quando me pesei tinha dado 72,400 e depois 71,800 duas vz. E agora? Qual o certo kkkk 🤪
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158.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2022:
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981 kcal
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Fat: 36.21g | Prot: 111.80g | Carb: 41.81g.
Breakfast: Café, Tirol Leite Desnatado. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batavo Pense Zero Morango (170g), Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Hemmer Ovos de Codorna em Conserva , Seara Apresuntado, Veneza Ricota com Sal. Dinner: Hortifruti Cebola Crua, Tirol Leite Desnatado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patinho Grelhado, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Seara Apresuntado, Veneza Ricota com Sal, Café, Tirol Leite Desnatado. more...
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losing 7.7 lb a week
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