Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
253.5 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 103.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2022:
|
1339 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 64.60g | Carb: 162.34g.
Breakfast: Mini Calorie Сукралоза , Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Nordic Овёс Резаный. Lunch: Светаево Молоко 3,2%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Вкусвилл Гурмэ Суп Фо Бо с Говядиной и Рисовой Лапшой. Dinner: ФЭГ Огурцы Малосольные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сметана 20%, Творог 18%. Snacks/Other: Винегрет без Масла. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|