Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
181.9 lb
Lost so far: 76.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2022:
|
1782 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 150.41g | Carb: 120.62g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Просто Молоко Молоко 2,5%, Першинский Творог Обезжиренный, Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, VitaLat Сыр Скаморца, Голень Куриная Запеченая Ткач, Лук, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Каша Пшеничная с Поджаркой (Лук, Морковь) Ткач, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Специального Посола. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|