Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
181.5 lb
Lost so far: 76.4 lb.
Still to go: 27.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2022:
|
1792 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 136.82g | Carb: 140.67g.
Breakfast: Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Ehrmann Grand Dessert Двойной Орех, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Творог (Обезжиренный), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Яшкино Конфеты Крокант, Вафли Протеиновые Ткач, Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Лук, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Халлуми по-Итальянски ИП Катерушина, Каша Пшеничная с Поджаркой (Лук, Морковь) Ткач, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко, Рублевский МПЗ Карпаччо, Селедка под Шубой Ткач. more...
|
losing 10.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|