Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
93.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2022:
|
1014 kcal
|
Fat: 25.35g | Prot: 55.89g | Carb: 136.87g.
Breakfast: Nescafe Gold Crema , Дары Океана Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ого Хлебцы Кукурузные. Lunch: Ого Хлебцы Кукурузные, Дары Океана Форель Слабосолёная, Табрис Индейка Бедро на Мангале, Мастер Сластер Чак-Чак, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Красная Цена Клубника Замороженная. Dinner: Макароны с Маслом, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Nescafe Gold Crema , Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. more...
|
|
1333 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 44 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evvvvvvw's weight history
|