Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
117.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2022:
|
1551 kcal
|
Fat: 87.24g | Prot: 126.34g | Carb: 75.76g.
Breakfast: Аисфер Правильное Молоко 1,5%, Запеканка творожная, ВкусВилл Матча. Lunch: Льняное Масло, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо Хасс, Рост Томаты Черри Медовые, Шпинат, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Кедровые Орехи, Чеснок, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Льняное Масло, Шпинат, Рост Томаты Черри Медовые, Авокадо Авокадо Хасс, Болгарский Перец. Snacks/Other: Сметана, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Груша, Киви. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Masyulek's weight history
|