Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
147.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 125.73g | Carb: 111.68g.
Breakfast: Яблоко, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Свежее Завтра Творог 1,8%, Минеола, Черника, Not Bad Протеин Рафаэлло, Село Зеленое Молоко 2,5%. Dinner: Петропавловский Хлебокомбинат Сухарики со Вкусом Васаби, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Село Зеленое Молоко 2,5%. Snacks/Other: Киприно Сыр Лайт 15%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|