|
Знаю вашу любовь к коллажикам, поэтому предлагаю посмотреть, что можно сделать за год без особых напрягов) Из 72.6 в 62 👌🏽 Цель к новому году 58-60 кг сделать 🙈 Добить с талии 3 см и прибавить в бёдрах 2 см🙈 Как думаете, получится? 🤔
Diet Calendar Entries for 20 October 2022:
|
1313 kcal
|
Fat: 94.86g | Prot: 85.57g | Carb: 26.78g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Zero Сироп Ванильный Низкокалорийный, Zero Сироп Тоффи , Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Сливки 10%. Lunch: Zero Сироп Тоффи , ВкусВилл Сливки 10%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Dinner: Лента Авокадо, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Ноль Грамм Сироп Пониженной Калорийности с Пребиотиком Карамель, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
1 to 20 of 122
 Comments
20 Oct 22 by member: Snezhana Ya
|
Снежанна, все в ваших руках, у вас обязательно получится, немного усилий и веры в себя 😉
Ирина, благодарю 🙏🏽
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
Умница!!! результат супер!!!👍👍👍
20 Oct 22 by member: sashenkoelena
|
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
Вы красотка, фигура огонь
20 Oct 22 by member: Strobbi
|
Очень красиво!! Просто супер!!! Я бы так всё оставила. 👍👍👍
20 Oct 22 by member: katyam0105
|
20 Oct 22 by member: svetlana.chirkova.85
|
Девушки спасибо 🙏🏽
Планирую скинуть 2-4 кг за 2.5 мес, не 12 😀
Я не камикадзе 😀😀😀
В принципе, можно согнать 12, но для этого 2.5 мес нужно питаться только святым духом 😀😀😀
А потом лежать красиво, пока тебя поминают пирожками 😀😀😀
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
20 Oct 22 by member: AlenaSochi
|
Светлана, никаких секретных секретов, все достаточно примитивно и просто) Подсчет калорий, шаги, немножко тренировок в зале)
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
расскажите пожалуйста историю)))
20 Oct 22 by member: легкая пушинка2)
|
На сколько калорий питаетесь, учитывая трени в зале и шаги?
20 Oct 22 by member: Хелена💐♥️
|
В дальнейшем планируете уйти с подсчёта калорий?
20 Oct 22 by member: Хелена💐♥️
|
Легкая пушинка, да чего тут рассказывать, карантин никого не пощадил и меня в том числе, в одно утро я проснулась и поняла, что мои 65 кг превратились в 72, решила что-то менять в своей жизни, наткнулась на проект, где люди волшебным образом едят тазами всякие вкусности и худеют, подумала, что это какая-то секта и такое в природе невозможно, но почему-то решила отдать им свои деньги 😀
Как итог, стала членом этой «секты» 😀 За 4 месяца они забрали у меня 8 кг жира, а взамен дали вагон бесценных знаний и отправили в свободное плавание, в котором я сама уже допилила вес до 62 кг и фигуру до того вида, который на фото)
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
Простите, но я ох..ла!Вы прям мега супер женщина 👍
20 Oct 22 by member: @Evgeniia1975
|
Хелена, последние 6 месяцев 1700-1800, с 10 числа подрезала до 1600 и планирую на них посидеть и посмотреть) После нового года выйти на поддержку, она у меня 2100
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
Евгения, благодарю, очень приятно ☺️
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
20 Oct 22 by member: lulekala
|
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
Мне бы так.Интересно,в 50 это реально?
20 Oct 22 by member: _Galina_AGA_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_yammy's weight history
|