Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
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125.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 October 2022:
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1076 kcal
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Fat: 35.38g | Prot: 109.12g | Carb: 91.90g.
Breakfast: コーヒー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: なとり おつまみセレクション 粗挽きサラミ, トマト, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, ライ麦パン(低カロリー). Dinner: ブロッコリー, プチトマト, 鶏肉(ロースト), マッシュポテト. Snacks/Other: CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. more...
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1426 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.8 lb a week
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