Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
174.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2022:
|
2143 kcal
|
Fat: 96.01g | Prot: 182.91g | Carb: 138.16g.
Breakfast: Яблоко, Магнит Сыр Пошехонский, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Семена Чиа, Льняное Масло. Lunch: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Куриное Филе в Сметане, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Папа Может Ветчина с Индейкой, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iveeskela's weight history
|