Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
176.4 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2022:
|
456 kcal
|
Fat: 18.14g | Prot: 21.66g | Carb: 53.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Хлеб Черный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Сметана 15%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Almesss's weight history
|