Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
288.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 134.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
|
2351 kcal
|
Fat: 88.01g | Prot: 151.24g | Carb: 237.72g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленый Сыр, Помидоры, Дым Дымыч Колбаса Особая, Каждый День Лаваш, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Хлеб Черный, Куриная Ножка. Dinner: Хлеб с Семечками, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кухня на Районе Оладьи из Кабачка со Сметаной. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Чай, Чернослив, Зеленое Яблоко. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ленок43's weight history
|