Rishka_88's Journal, 18 October 2022

140.4 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 25.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3462 kcal

Fat: 78.02g | Prot: 70.95g | Carb: 381.35g.   Breakfast: Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Слабое Кофе с Сахаром, Лидский Квас Хлебный. Lunch: SPAR Шаурма с Курицей . Dinner: Fresh Cola Classic, Брянский Мясокомбинат Уши Свиные, Любимый Сад Сок Вишневая Черешня, Beluga Водка. Snacks/Other: Лидский Квас Хлебный. more...

1545 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...